Recettes calories plat
Courgettes et leur viande hachée
4 steacks hachés à 5% de MG de préfèrence ou 400 g de viande hachée, sel, poivre, 1 à 2 oignons, 4 grosses courgettes
4 Personne(s)
Oignons farcis (basses calories)
bouillon de volaille dégraissé ( Maggi), 160 g de lardons fumés hachés, 4 oignons blancs, 60 g de crème fraîche épaisse allégée, 25 g de mie de pain, 3 gousses d'ail hachées, 1 c. à soupe de ciboulette hachée, 4 c. à café de graisse de canard, sel, poivre, 1 c. à soupe de persil haché
4 Personne(s)
Welsh weight watcher
1 verre d'huile (au cas où l'on manquerait encore de calories), sel, 400 g de chester rapé, 6 tranches de pain de mie, cayenne, 1 verre de bière blonde, 100 g de beurre, 3 jaunes d'oeufs
6 Personne(s)