Recettes tempeh nature
Délice de fruits aux spéculoos
8 spéculoos, 4 yaourts natures, 4 Compotes, 4 c. à café de miel
4 Personne(s)
Gâteau moelleux nature
1 yaourt nature, 2 verres de sucre, 1 c. à soupe d'un 2ème yaourt nature, 3 oeufs, 3 verres de farine, 3/4 d'1 verre d'huile, 1 paquet de levure chimique
8 Personne(s)
Gâteau nounette
3 poires coupés en dès, 150 g de maïzena, 1 l de lait, 1 yaourt nature, 200 g de chocolat
4 Personne(s)
Sauce froide au yaourt
2 c. à café rases de curry, 1 yaourt nature crémeux, sel, poivre
4 Personne(s)
Congre ou anguille de mer
pommes de terre nature, sauce aux câpres, sauce tomate ou tatare, Congre ou anguille de mer
4 Personne(s)
Cocktail à la banane et au blé complet
2 barres de céréales au blé complet, 60 g de yaourt nature, 2 bananes écrasées, 500 ml de lait de soja allégé
4 Personne(s)
Fraîcheur de chèvre
1 fromage de chèvre à tartiner, la moitié d'un yaourt nature, basilic, 1 pincée de sel, 1 échalote
1 Personne(s)
Gâteau au yaourt nature de myriam
1 sachet de sucre vanillé, 3 pots de sucre, 2 pots d'huile, 1 yaourt nature, 4 oeufs, 1 sachet de levure, 5 pots de farine, écorce de citron (facultatif)
6 Personne(s)
Haddock
3 à 4 c. de lait bouillant, 1/2 c. à soupe de beurre, 1 légumier de pommes de terre nature, un petit haddock, 1 oeuf dur haché
2 Personne(s)
Velouté de fruits
2 bananes, 100 g de yaourt nature allégé, 2 glaçons, 250 ml de jus de pomme, la pulpe de 2 fruits de la passion, 100 g de framboises surgelées, 6 fraises
4 Personne(s)
Cake nature de maxime
1 sachet de sucre vanillé, 1/2 pot d'huile, 2 pots de sucre, 1 sachet de levure, 3 pots de farine, rhum, 1 yaourt nature, 4 oeufs
6 à 8 personnes
Omelette aux patissons
sel, poivre, 1 oignon, 9 oeufs, du jambon ou des lardons natures ou fumés (facultatif), 2 patissons
4 Personne(s)
Carpaccio de concombre aux lamelles de fine bouche nature et à la tapenade
sel, concombre : 1, huile d'olive : 2 c. à soupe, fine bouche (nature) : 1, ciboulette, olive noire dénoyautée : 50 g, piment d'Espelette
4 Personne(s)
Gâteau au yaourt nature
2 pots de maïzena, 3/4 de pot d'huile, 1 pot de yaourt aromatisé ou nature, 1 sachet de levure chimique, 2 pots de sucre, 3 oeufs, 2 pots de farine, beurre et farine pour le moule
1 Personne(s)
Gâteau yaourt
2 pots de sucre, 3 oeufs, 1 yaourt nature, 2 pots de farine, beurre, sel, 1/2 pot d'huile, 1 sachet de levure chimique, 1 sachet de sucre vanillé
4 à 6 personnes
Gâteau aux yaourt et chocolat
200 g du chocolat en poudre, 2 pots de yaourt de sucre, 1 yaourt nature, 1 sachet de levure, 3 pots de yaourt de farine, 3 oeufs, 1/2 pot d'huile
4 Personne(s)