Recettes minceur moules

jus de citron(facultatif), 2 ou 3 c. à café de noix de coco râpée, 6 c. à soupe de farine, 15 g d'édulcorant en poudre, 500 g de fromage blanc à 0% de MG, 1 poire, 4 oeufs

½ gousse de vanille, 125 g de farine, 1 pincée de sel, 400 g de pêches, 30 cl de lait écrémé, 4 c. à soupe de Canderel spécial cuisson, 50 g de beurre allégé, 10 cl de crème liquide allégée à 5% de MG, 3 oeufs

30 biscuits boudoirs, 1 pincée de sel, 100 g de cacao dégraissé, 1 petite tasse de café, 4 oeufs

250 g de chocolat noir à dessert, 100 g de sucre, 20 cl de lait écrémé, 3 jaunes d'œufs, 50 g de beurre allégé, 150 g de fromage blanc 0% de MG, 120 g de farine, 20 cl de crème fraîche liquide allégée à 3% de MG, 1 pincée de sel fin, 2 c. à soupe de sucre en poudre

80 g de farine, 30 g de gruyère râpé, 4 oeufs, sel, poivre, 200 g de dés de jambon, muscade, 400 g de lait 1/2 écrémé non sucré en boîte, 1 pincée de levure chimique

4 c. à soupe de sucre, 150 g de farine, 100 gr de raisins noirs, 1 œuf, 70 g de beurre allégé, 100 gr de raisins blancs, 70 g de sucre semoule ou sucre glace, 1 c. à café d'édulcorant spécial cuisson, 10 cl de crème liquide légère

2 kg d'oranges sanguines, 1 citron, 100 g de sucre en poudre

10 cl de crème liquide allégée, 250 g de margarine allégée spéciale cuisson, 200 g de maïzena, 4 œufs, 100 g de farine, 2 sachets de thé vert, 1 gousse de vanille fendue en 2, 1 sachet de levure chimique, 20g d’édulcorant liquide spécial cuisson

2 g de sucre pour gélifier les confitures, 8 cl de jus d’orange concentré, 140 g de riz rond, 67g de fromage blanc 0% MG, 6 g de gélatine, 6 cl de crème liquide allégée à 15%MG, 1 orange, 40 g de sucre, 33 cl de lait demi écrémé, 1 gousse de vanille

3 oeufs, 1/2l de lait écrémé, 2 c. à soupe de maïzena ou de fécule de pomme de terre, quelques brins de ciboulette, 300 g de restes de poulet rôti, sel, poivre, paprika