Recette
Milk shake aux céréales, orange et gingembre
Vous avez besoin de
- 30 g de céréales complètes
- 1 orange
- 20 cl de lait demi-écrémé
- 2 c. à café de sucre
- 2 pincées de gingembre en poudre
Instructions
- Laver, zester l’orange, presser son jus.
- Dans un blender, mélanger le sucre, le zeste d’orange, les céréales complètes, mixer finement à l’état de poudre.
- Ajouter alors le lait très froid, le jus d’orange, le gingembre en poudre, mixer pendant 1 minute.
- Servir dans un grand verre.